2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.5 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 38.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1228 kcal
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지방: 49.98g | 단백질: 86.54g | 탄수화물: 112.07g.
아침 식사: Melão, Quaker Aveia em Flocos, Cristina Queijo Minas Padrão, Ovo Frito sem Gordura, Nespresso Café. 저녁 식사: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Arroz Branco (Cozido), Paulista Manteiga Extra com Sal, Couve Manteiga Crua. 간식/기타: Ovo Frito sem Gordura, Melão, Canto de Minas Triplo Zero, Quaker Aveia em Flocos, Maçã. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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