2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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1986 kcal
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지방: 82.63g | 단백질: 54.84g | 탄수화물: 263.79g.
점심 식사: Queensberry Geléia de Amora, Brownie , Nestlé Sorvete Creme Tradicional, Nestlé Cappuccino Alpino, Mania Lanches Lanche Natural Filé de Frango, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily. 저녁 식사: Brownie , Red Bull The Melancia Edition , Wickbold Pão Manteiga, Fried Egg, Quatá Requeijão. 더보기
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2102 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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