2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.0 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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1588 kcal
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지방: 45.34g | 단백질: 117.93g | 탄수화물: 185.58g.
아침 식사: 脱脂牛奶, 火龙果, 奇亚籽, 煮鸡蛋. 점심 식사: 土豆(水煮,加盐), 鸡胸肉(不吃皮), 黑椒牛排, 米饭, 木耳, 青椒. 저녁 식사: 鸡蛋(整个), 油菜, 华味亨 黑豆. 간식/기타: 蓝莓. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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