2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.1 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
|
1980 kcal
|
지방: 58.18g | 단백질: 175.84g | 탄수화물: 199.55g.
아침 식사: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Простоквашино Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Монастырский. 점심 식사: Globus Мексиканская Смесь, Авокадо, ВкусВилл Форель Радужная Стейк. 저녁 식사: Магнит Банан, Сазан, Курица (Жареная в Панировке), Caravan Финики Королевские. 간식/기타: Bonduelle Кукуруза, Цветная Капуста, Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Орега́но, Куриное Филе, Зеленый Горошек (Замороженный), Брокколи, Кабачки, Дома Куриный Бульон из Грудки. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|