2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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1693 kcal
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지방: 84.88g | 단백질: 82.85g | 탄수화물: 158.37g.
아침 식사: Watermelon , Nutriday Fruity Yoghurt, Bananas . 점심 식사: Avocados , Cucumber (with Peel) , Mayonnaise , Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread. 저녁 식사: Watermelon , Boerewors, Clover Feta Plain, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Lettuce, Mayonnaise-Type Salad Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Coffee with Milk and Sugar, Watermelon . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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