2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 83.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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2491 kcal
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지방: 101.29g | 단백질: 132.52g | 탄수화물: 256.05g.
아침 식사: PnP Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Mushrooms , Egg (Whole) , Eskort Rindless Streaky Bacon , Albany Superior Brown Bread. 점심 식사: Bakers Mini Cheddars Bacon Flavour, Oreo Oreo Original , Nando's Pepper Sauce, McCain Skinny Fries, PnP Crumbed Chicken Cutlets . 저녁 식사: Beacon Fizz Pop, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. 간식/기타: SSN Anabolic Muscle Builder, Omega 3. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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