2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
112.9 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
|
3599 kcal
|
지방: 167.02g | 단백질: 186.62g | 탄수화물: 317.38g.
점심 식사: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese (No Bun), McDonald's Regular Bun. 저녁 식사: Mexican Style Beef Stew (Carne Guisada Sin Papas) , Chalupa with Beans, Cheese, Lettuce and Tomato, Rosa's Cafe Crispy Beef Taco, Mission Foods White Corn Tortilla, Market Pantry 8" Flour Tortilla, Simple Truth Organic Yellow Corn Tortilla Chips, Taco Cabana Borracho Beans, On The Border Mexican Rice, Don Pablo's Cheese Enchiladas. 간식/기타: Cheetos Flamin' Hot Popcorn , 2% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|