2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 57.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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2132 kcal
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지방: 54.87g | 단백질: 199.52g | 탄수화물: 196.78g.
아침 식사: Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added, Rule 1 Chocolate Fudge Protein. Second Breakfast: Sprite Diet Sprite, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. 점심 식사: Bang Energy Drink, El Yucateco Xxxtra Hot Sauce Chile Habanero, Minute Instant White Rice, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Tea: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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 댓글
Keep going Rick, you've got this 💪🏾🏋🏾♀️🏋🏾♀️
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