2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.8 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 42.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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1138 kcal
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지방: 31.28g | 단백질: 89.10g | 탄수화물: 122.76g.
아침 식사: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Great Value French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Signature Select Salsa Verde, Bob Evans Tomato Slices, Trader Joe's Carne Asada, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. 저녁 식사: Food Lion Yellow Onions, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Earthbound Farm Organic Carrots, Celery , Food Lion Yellow Onions, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Earthbound Farm Organic Carrots, Celery . 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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