2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
|
800 kcal
|
지방: 28.95g | 단백질: 44.38g | 탄수화물: 94.16g.
아침 식사: Nutella Choco, Bruine Boterham. 점심 식사: Soubry Wokspirelli, Renmans Gemengd Gehakt, Boni Wokgroenten Mix. 저녁 식사: Jonge Prei, Herta Hesp Superieur, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Knorr Bechamelsaus, d'antelli Grana Padano. 간식/기타: Aarts Perziken Light, Popworks Sea Salt Popped Crisps, McDonald's Chicken Mcnuggets, Appels (zonder Schil). 더보기
|
|
1612 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 17 분, 휴식 - 11 시간 43 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|