2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.4 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 36.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
|
653 kcal
|
지방: 16.17g | 단백질: 57.07g | 탄수화물: 76.84g.
아침 식사: Сливы, Бананы, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Вареное Яйцо. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морковь, Салат Айсберг. 저녁 식사: Морковь, Салат Айсберг, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. 간식/기타: Бананы, Банан, Чай, Морковь. 더보기
|
|
1237 kcal
|
운동:
다림질 - 1 시간 15 분, TV 시청 - 1 시간, 요리 - 50 분, 설거지 - 20 분, 계단오르기 - 12 분, Samsung Health - 20 시간 23 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|