2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 39.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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1151 kcal
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지방: 42.01g | 단백질: 67.07g | 탄수화물: 122.08g.
아침 식사: Mandeln, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Äpfel, Banane, Milbona Skyr Pur 0,2% Fett. 점심 식사: AS All Stars Protein Cookie Crunch Brownie. 저녁 식사: Bio Natives Oliven Öl Extra, Aldi Garnelen, Aldi Bio Gewalzte Bio-Bandnudeln. 더보기
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3745 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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