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De eerste kilo is een feit 🥳
Op naar de volgende 16 💪🏼💪🏼
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76.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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1330 kcal
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지방: 56.29g | 단백질: 60.48g | 탄수화물: 148.50g.
아침 식사: Aldi Cappuccino Classico, Milsa Lactosevrije Melk. 점심 식사: Ciabatta, AH Prepare van de Chef. 저녁 식사: Gekookte Linzen, Veldsla, Boni Rode Biet, Quinoa (Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers), Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Avocado. 간식/기타: Milsa Lactosevrije Melk, Carrefour Bio Volle Melk , Candico Ruwe Rietsuiker . 더보기
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2059 kcal
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운동:
서있기 - 15 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
Super goed gedaan!!! Succes met de volgende kilo's.
2021년 12월 10일 작성이: alexvause30
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2021년 12월 11일 작성이: mimi graus
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