2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.1 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
|
1705 kcal
|
지방: 67.77g | 단백질: 82.56g | 탄수화물: 182.59g.
아침 식사: Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Taika Täysjyväkaura. 점심 식사: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Jäävuorisalaatti, Kermaperunalaatikko. 저녁 식사: Fazer Kanelipuustit, Lidl Kinkku-Juustocroissant. 간식/기타: Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Mansikat, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Marli Premium Glögi Sokeroimaton, Piparkakku, Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|