2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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2994 kcal
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지방: 132.22g | 단백질: 225.73g | 탄수화물: 214.04g.
아침 식사: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. 점심 식사: Naturgut Bio Reiswaffeln, Gekochtes Ei, Gutskrone Fadennudeln Gekocht. 저녁 식사: Homann Russisch Ei, Harzer Harzer Käse, Wilhelm Brandenburg Bayerischer Leberkäse, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. 간식/기타: Ja! Milch 1,5% Fett, Penny Markt Früchte Müsli, Gods Rage Viking Whey Strawberry, Aldi Magerquark, River Valley Sommermischung. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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