2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
|
1954 kcal
|
지방: 81.53g | 단백질: 129.66g | 탄수화물: 171.92g.
아침 식사: Kotimaista Laktoositon Maustamaton AB-Jogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Hedelmä Mysli. 점심 식사: Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Pirkka Tomaatti, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Pirkka Rypsiöljy, Kananmuna. 저녁 식사: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Becel Kevyt, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Dennis Paahto Bagel Unikko. 간식/기타: Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Kotimaista Laktoositon Maustamaton AB-Jogurtti, Valio Kevytmaito, Arnolds Lakritsi Original, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Lakritsifudge, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma . 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|