Charne28님의 저널, 2021년 12월 10일

Finally 10kgs down 😊🎉🙌🏼 Anther 10kg to go ! 📶🤭💪

79.6 kg 지금까지 감소한: 10.3 kg. 남은양: 14.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:

400 kcal

지방: 20.46g | 단백질: 17.90g | 탄수화물: 36.72g. 점심 식사: Boiled Egg, Bakers Provita Multigrain. 저녁 식사: Egg Omelette or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. 간식/기타: Orange. 더보기

주 2.1 kg 감소하기

89명이 응원합니다 응원하기

Well done🎉!!!

2021년 12월 10일 작성이: CharmaineSchmidt

Thank you 🌸

2021년 12월 10일 작성이: Charne28

Huaaau!!! 😁😁

2021년 12월 10일 작성이: Sancrisg

🥳 Well done❣️👏🏼

2021년 12월 10일 작성이: Fatgirlslim1982

That’s amazing !!!

2021년 12월 10일 작성이: Elgasjourney

Thank you everyone ❤️❤️, i dnt think I would’ve been able to do it without the support of you guys on this app 🤗🌸

2021년 12월 10일 작성이: Charne28

well done

2021년 12월 10일 작성이: ntoza

Well done. I may ask what's your secret?

2021년 12월 10일 작성이: TerryJou

Well done 👏 What are you doing to be loosing 2 kgs a week?

2021년 12월 10일 작성이: lene.

Thank you ladies 😘😘..@Iene and @TerryJou honestly fruit and veg are my best friend, I have veggies or salad with most of my meals when I’m having chicken , steak or fish , and egg I eat aloooot of boiled eggs lol I grill everything aswell ..and when I fry foods I use coconut oil when I crave something sweet I’ll eat fruit or eat Raisins and nuts and walking an hour a day seem to be helping aswell and skipping..I been eating clean for 2months and also try to do the 16/8 IF most days it helps lika bomb

2021년 12월 10일 작성이: Charne28

well done I am on day 1

2021년 12월 10일 작성이: Pamchinapper

@Pamchinapper Thanks and goodluck 🍀you got this 🙌🏼😌..

2021년 12월 10일 작성이: Charne28

CONGRATULATIONS!

2021년 12월 20일 작성이: Ms.LucindaMae

Thank you so much guys ☺️

2021년 12월 20일 작성이: Charne28


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