2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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1413 kcal
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지방: 70.82g | 단백질: 79.20g | 탄수화물: 111.16g.
아침 식사: Русское Море Икра Красная Лососевая , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. 점심 식사: Сметана , Борщ со Свининой, Чахохбили из Курицы. 저녁 식사: Маруся Мороженое без Сахара с Ароматом Ванили, Помидоры Черри, Лента Кальмар Копченый, Global Village Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку. 간식/기타: Запеканка ПП, Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L), Good Food Кешью Жареный. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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