2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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1101 kcal
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지방: 42.12g | 단백질: 103.59g | 탄수화물: 83.46g.
아침 식사: 水煮蛋. 점심 식사: 金蘭 無添加原味醬油, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 蒸南瓜, 盛發 金桔醬, 韓式泡菜, 洋蔥, 全聯 秋葵, 青花菜, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 玉米筍, 杏鲍菇, 全聯 豬里肌火鍋肉片. 저녁 식사: 炒菠菜, 煮熟的黃秋葵, 大漢 雞蛋豆腐, 白飯, 透抽, 元廚 油雞腿. 간식/기타: 蘋果（去皮）, 高大 鮮乳. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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