2014년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 11일:
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1832 kcal
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지방: 41.97g | 단백질: 121.09g | 탄수화물: 274.63g.
아침 식사: Natures Promise Organic Fat Free Milk, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. 점심 식사: GNC Total Lean Shake - Swiss Chocolate (Bottle), Smart Ones Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans. 저녁 식사: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream, Land O'Lakes Naturally Slender White American Cheese, Peaches, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate. 간식/기타: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Bananas , Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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