2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 57.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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3462 kcal
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지방: 72.87g | 단백질: 315.85g | 탄수화물: 375.09g.
아침 식사: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added. Second Breakfast: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 점심 식사: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Minute Instant White Rice. Tea: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Bang Energy Drink. 저녁 식사: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Trader Joe's Himalayan Pink Salt Crystals, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice. Supper: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Cream of Wheat Cream of Rice. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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