2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
|
1211 kcal
|
지방: 43.81g | 단백질: 44.30g | 탄수화물: 160.35g.
아침 식사: Кофе, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Санта Бремор Атлантик Фиш Кальмар, Владхлеб Батон Французский, Лента Сыр Маасдам 45%, Болгарский Перец, Помидоры, Шампиньоны, Доброе Дело Колбаса Лёгкая, Heinz Супер Острый Кетчуп, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. 점심 식사: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Seiyo Панировочные Сухари, Яйцо, Кальмар, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Кабачок Гриль, Шампиньоны Гриль, Гречка Отварная. 저녁 식사: Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива. 간식/기타: Красный Октябрь Красный Мак, Fix Price Батончик Мюсли Ягоды и Мёд, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. 더보기
|
주 5.3 kg 감소하기
|