2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1276 kcal
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지방: 30.99g | 단백질: 52.06g | 탄수화물: 210.34g.
아침 식사: Yoki Tapioca, Ovo, Café com Açúcar. 점심 식사: Laranja Pêra, Maxixe, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Rocca Doce de Leite Tradicional, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Maçã, Qualitá Uva com Sementes. 더보기
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2187 kcal
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운동:
funcional - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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