2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1671 kcal
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지방: 41.90g | 단백질: 122.21g | 탄수화물: 201.44g.
아침 식사: Óleo de Coco, Clara de Ovo, Président Creme de Ricota Light, Ovo, Mamão Papaia, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 점심 식사: Brócolis, Acém Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Président Creme de Ricota Light, Camil Bolacha de Arroz Integral, Vigor Grego Zero Morango, Clara de Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Naturafruti Bananada Natural, Vigor Grego Zero Morango, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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