가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
GSink
저널
2014년 09월 11일
GSink님의 저널, 2014년 09월 11일
GSink 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
Stayed the same, good exercise but a bit too much salt yesterday .. so another flat day. Added two protein bars, one in morning, one in early afternoon to keep the body burning.. Will see how it helps
87.6 kg
지금까지 감소한:
0.9 kg
.
남은양:
7.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2014년 09월 11일:
1345 kcal
지방: 49.78g | 단백질: 99.70g | 탄수화물: 135.20g.
아침 식사:
Edeka 1.5% Milk, Central Market Ground Flax Seed, Buckwheat, Black Currants (European), Coffee.
점심 식사:
Beef Goulash with Noodles.
간식/기타:
Seitenbacher Protein-Riegel.
더보기
2327 kcal
운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간.
더보기
안정된 체중
1명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
GSink님의 체중기록
전체 내역보기