angenehmen Tag euch
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84.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1456 kcal
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지방: 33.79g | 단백질: 57.68g | 탄수화물: 228.29g.
아침 식사: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Weizenbrötchen, Grandessa Kirschmarmelade. 저녁 식사: Müller Ayran, Dinkelbrot, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Spiegelei ohne Fett. 간식/기타: Nappo Nappo, Salzbrezeln. 더보기
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2343 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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