2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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746 kcal
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지방: 47.28g | 단백질: 49.09g | 탄수화물: 33.61g.
아침 식사: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Beyaz Peynir. 점심 식사: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Kapuska. 저녁 식사: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Baget, Kapuska. 간식/기타: Ceviz, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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