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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1300 kcal
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지방: 43.79g | 단백질: 71.79g | 탄수화물: 153.25g.
아침 식사: Madu, Telur Dadar, Mentimun (Kupas), Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 점심 식사: Tempe, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Paha Ayam, Dada Ayam, Nasi Putih. 저녁 식사: Sayur Bening Bayam, Pepaya, Paha Ayam, Urap. 간식/기타: Cimory Squeeze Yoghurt. 더보기
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1741 kcal
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운동:
섹스 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 청소 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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