2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.7 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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2451 kcal
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지방: 110.13g | 단백질: 153.17g | 탄수화물: 204.73g.
아침 식사: Egg, Coffee with Milk, White Bread . 점심 식사: Green Peas (Frozen) , Macaroni (Cooked) , Lean Minced Beef. 저녁 식사: All Gold Tomato Sauce, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Knorr Greek Vinaigrette Salad Dressing, Boerewors. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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