2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1748 kcal
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지방: 61.60g | 단백질: 60.22g | 탄수화물: 236.37g.
아침 식사: Teekanne Hüttenzauber, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Aldi Volles Korn Hell, Aldi Looping, Kornmark Schwarzbrot. 점심 식사: Früchtetee, Ja! Geriebener Gouda, Gut & Günstig Paprika Mix, Gut & Günstig Junge Erbsen, Philadelphia Kräuter Balance, Oryza Natur Reis Gekocht. 저녁 식사: Teekanne Pfefferminztee , Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß Schoko. 간식/기타: Kaffee-Kuchen, Gebratener Reis. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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