2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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2178 kcal
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지방: 78.43g | 단백질: 181.91g | 탄수화물: 188.92g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Alnatura Blütenhonig, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Mandarine, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Knusperone Kernige Haferflocken. 점심 식사: Äpfel, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, DM Bio Bananenchips, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. 저녁 식사: Mandarine, DM Bio Erdnussmus, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Goldähren Wraps Mehrkorn, Cucina Nobile Mozzarella Light. 간식/기타: Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Choceur Schoko Knusper Riegel, Power System Protein Bar Joghurt, DM Sportness Natural Protein 30%, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, DM Sportness Eiweiß 32%, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Weihnachtsplätzchen. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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