2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1224 kcal
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지방: 41.60g | 단백질: 42.97g | 탄수화물: 171.12g.
아침 식사: Tempe Goreng, Ikan Asin, Sayur Lodeh, Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Gula Pasir, Tomat, Nasi Putih. 점심 식사: Keripik Singkong, Tempe Goreng, Uleg Sambal Teri, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng, Semangka. 저녁 식사: Nangka, Uleg Sambal Teri, Semangka, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Putih, Pempek. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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