2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 47.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1225 kcal
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지방: 62.37g | 단백질: 103.78g | 탄수화물: 48.04g.
아침 식사: Авокадо Авокадо, Кофемашина Капучино, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Вареное Яйцо, Хлеб Зерновой. 점심 식사: Чай с Лимоном, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Snaq Fabriq Coco Tropic, Капучино, Жареное Яйцо. 간식/기타: Простоквашино Молоко 2,5%, Life Protein Протеиновый Коктейль, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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