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ALL YOU CAN EAT: stasera mi sono concessa una cena super libera(fin troppo direi 😅). Mi ritrovo però a non sapere ora come inserire il tutto nel mio diario. Cosa mi consigliate? Grazie a chi risponderà 🙏🏻
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
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791 kcal
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지방: 19.61g | 단백질: 40.74g | 탄수화물: 113.16g.
아침 식사: Milbona Soia Drink Naturale Bio Organic, Altricereali Saraceno Flakes, Vemondo Sojagurt Natur, Mirtilli. 점심 식사: Gustato Piselli Fini Cotti al Vapore, Carote, Lidl Uova Fresche Grandi, Pane Multicereali. 간식/기타: Prugne. 더보기
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 댓글
La libertà non si segna 🤸❤
2021년 12월 9일 작성이: Dossssss
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Parole sante concittadina!! Ma come faccio poi con i macronutrienti e l’introito settimanale? 😓
2021년 12월 9일 작성이: carla.calli86
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BergAMO❤👯
Con i macro vai avanti come sempre.. Per le kcal magari fai 100 in meno al giorno da oggi a Domenica.. Ma se lo fai raramente lo sgarro, non importa..vai avanti come ogni giorno, Domenica sera ti risulteranno meno kcal segnate, fa niente, sono più importanti i macro.
Poi da Lunedi fila dritta 😂😜
2021년 12월 9일 작성이: Dossssss
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vivitela bene senza tutte ste pippe mentali
2021년 12월 9일 작성이: gabriele01061997
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Mmmm io segnavo ad occhio...almeno ho un’idea
2021년 12월 9일 작성이: Piccola Stella21
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@Dosssss grazie mille per il consiglio. Seguirò questa modalità questa settimana 😉
2021년 12월 9일 작성이: carla.calli86
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@piccola stella ho provato più o meno a quantificare ma andando così a caso è più lo stress che altro 😅
2021년 12월 9일 작성이: carla.calli86
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Essegi Hai ragione. Me la sono goduta e amen! Però volevo avere qualche dritta per come comportarmi 😁
2021년 12월 9일 작성이: carla.calli86
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Ma che segni … si vive na volta sola
2021년 12월 12일 작성이: shinagio1
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