2021년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
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1277 kcal
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지방: 36.24g | 단백질: 93.95g | 탄수화물: 143.41g.
아침 식사: Canto de Minas Iogurte Triplo Zero, Pif Paf Apresuntado, Triangulo Mineiro Leite Desnatado , Dinapoli Pão de Forma Integral. 점심 식사: Super Frango Linguiça de Frango Churrasco, Carioca Feijão Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida). 저녁 식사: Cuscuz (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 간식/기타: Rapadura. 더보기
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안정된 체중
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