O café hoje foi reforçado.. Dois ovos cozidos, 3 pepinos em conserva, uma xícara de café com adoçante, uvas com geleia de banana e rum
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
|
1382 kcal
|
지방: 34.97g | 단백질: 54.88g | 탄수화물: 218.09g.
아침 식사: Queensberry Geléia de Amora, Boiled Egg, Carrefour Pepino em Conserva , Café Brasileiro Café com Açúcar, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Qualitá Uva sem Semente. 점심 식사: Oliveira Doce de Banana Cremoso, Ateliê do Sabor Suco de Laranja e Morango, Camil Feijão Carioca Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g), La Vita Salada Verde, Mr. Veggy Hambúrguer de Grão de Bico. 저녁 식사: Fried Egg, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Australiano Integral, Yoki Purê de Batata. 간식/기타: Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado, Natural One Suco de Laranja. 더보기
|
|
2400 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 42 분, 계단오르기 - 1 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|