brnkaynr님의 저널, 2021년 12월 8일

Akşam tonbalıklı salatam🍽🥗🥙

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
925 kcal 지방: 55.46g | 단백질: 46.33g | 탄수화물: 61.80g.   아침 식사: Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Macar Salam, Beyaz Ekmek, Ülker Grissini. 저녁 식사: Dardanel Tavuk Salata. 간식/기타: Badem, Beyaz Leblebi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). 더보기
2008 kcal 운동: RPM - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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