Comecei a semana com 63,5 kg… já iniciei com LC, que tira a retenção logo de cara! Hj com 61,4 kg
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61.4 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
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1129 kcal
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지방: 67.26g | 단백질: 87.26g | 탄수화물: 40.30g.
아침 식사: Ovo Cozido, Tirolez Queijo Minas Padrão, Cafezinho. 점심 식사: Tirolez Requeijão Cremoso, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Castelo Molho Italiano, Tomates, Nestlé Creme de Leite Lata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sandyla Palmito. 저녁 식사: Jussara Leite Zero Lactose Semi Desnatado, De Marchi Morango Congelado, Nestlé Creme de Leite Lata, De Marchi Amora Congelada, Danone Yopro 25G High Protein Milkshake de Baunilha, Tirolez Queijo Minas Padrão. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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