2021년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
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1917 kcal
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지방: 87.96g | 단백질: 116.14g | 탄수화물: 140.55g.
아침 식사: Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Сыр Рикотта, Хлеб с Семечками. 점심 식사: Сухое Молоко, Куриная Ножка, Суп Куриный с Картофелем. 저녁 식사: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Голени с Кожей, Вино Сухое, President Камамбер, Lazur Сир Блакитний З Пліснявою. 간식/기타: Гранат, Простоквашино Ряженка 3,2%, Яблоко Семеринка, Грейпфрут (Розовый и Красный). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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