|
udah dua mingguan ini, gak olahraga gak defisit kalori soalnya banyak tugas kuliah ditambah keadaan di daerah ku banyak pengungsi dari semeru.. jadi moodnya gak ada untuk sekarang...
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
|
1376 kcal
|
지방: 43.29g | 단백질: 86.38g | 탄수화물: 165.47g.
아침 식사: Tempe Goreng, Pisang Kepok Rebus, Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Mujair Goreng, Tomat Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kubis Hijau Dimasak, Ikan Tongkol. 저녁 식사: ABC Saus Sambal , Semangka, Tape Singkong, Telur Rebus Lunak, Tahu. 간식/기타: Usus Ayam Goreng, Pangsit Goreng, Pangsit Goreng, Yupi Marshmallow Twister, Melon. 더보기
|
|