2021년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
|
1294 kcal
|
지방: 64.97g | 단백질: 38.34g | 탄수화물: 139.63g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Sütaş Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Mercimek Çorbası. 간식/기타: Fıstıklı Baklava, Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Form Hurma İncir ve Çiyalı Tam Buğday Unlu Bisküvi, Nescafe Cappuccino, Hanımdan Frambuazlı Cheesecake. 더보기
|
|
2085 kcal
|
운동:
RPM - 30 분, 휴식 - 15 시간 53 분, 숙면 - 7 시간 37 분. 더보기
|
주 27.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|