2021년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.6 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
|
651 kcal
|
지방: 36.88g | 단백질: 34.97g | 탄수화물: 61.74g.
아침 식사: АТБ Хлебец , Гречневая Каша, Сыр Сулугуни, Своя Линия Мидии в Масле, Молоко Від Фермера Американо с Молоком. 저녁 식사: Гренки Домашние, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Торчин Соєвий Соус, Своя Линия Мидии в Масле, Пекинская Капуста. 간식/기타: Кефир 2,5%, Американо. 더보기
|
주 11.2 kg 감소하기
|