2021년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
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1801 kcal
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지방: 48.28g | 단백질: 98.96g | 탄수화물: 216.15g.
아침 식사: Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Basic Frysta Hallon, Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj. 점심 식사: Stekt Ägg, Vegetabilisk Olja, Härryda Karlsson Maträtt Korv Chorizo, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). 저녁 식사: Råa Grönsaker, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, ICA Torskrygg med Dillsmör, Findus Ärter, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). 간식/기타: ICA Frysta Sojabönor, Vodka, GB Glace Nougat, Söt Kanelbulle, Banan. 더보기
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1757 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 책상 업무 - 1 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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 댓글
Det har gått trögt några veckor, men nu lossnade det! 😊
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