2021년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
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1045 kcal
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지방: 42.47g | 단백질: 77.72g | 탄수화물: 79.25g.
아침 식사: Coffee, Coles Lite Milk, Kellogg's All-Bran Original, Camembert Cheese. 점심 식사: Coles Chick Peas, Coles Regular Soy Milk, Almonds. 저녁 식사: Tuna in Water (Canned), Coles Australian 4 Leaf Salad, Kewpie Japanese Dressing Roasted Sesame. 더보기
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1367 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 가사 - 5 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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