2021년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
|
1851 kcal
|
지방: 86.88g | 단백질: 73.50g | 탄수화물: 218.03g.
점심 식사: Баклажанная Икра, コストコ ディナーロール, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, 業務スーパー 糸こんにゃく, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, トップバリュ 和風炒め玉ねぎドレッシング, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Ромэн или Соз, Семга на Гриле, Рис Отварной, Груши, Красное Яблоко, Сыр Романо, おかめ納豆 国産中粒納豆. 저녁 식사: トップバリュ 和風炒め玉ねぎドレッシング, Капуста Белокочанная. 간식/기타: ロッテ ZERO. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|