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104.5 kg (23 de agosto)/ 83 kg (5 de diciembre)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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1739 kcal
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지방: 58.48g | 단백질: 198.88g | 탄수화물: 98.00g.
아침 식사: Nitro Tech Nitro Tech Iso Whey, Huevo Cocido. 점심 식사: Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Carozzi Spaghetti 5. 저녁 식사: Frutillas, PF Jamón Artesanal, Huevo Cocido, Cuisine & Co Lomitos de Atun en Agua. 더보기
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2766 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 42 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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