2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.3 kg
지금까지 감소한: 31.0 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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2385 kcal
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지방: 139.50g | 단백질: 173.08g | 탄수화물: 115.70g.
점심 식사: McDonald's Regular Bun, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese (No Bun). 저녁 식사: Colby Jack Cheese, Kroger Pork Rinds, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Calavo Avocado, Great Value Lower Sodium Bacon, Mustard, Kraft Mayo with Olive Oil, HEB Deli Shaved Black Forest Turkey Breast , Primo Taglio Black Forest Ham, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread. 간식/기타: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Jell-O Sugar Free Vanilla Pudding, Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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