2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.9 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
|
1063 kcal
|
지방: 59.64g | 단백질: 48.43g | 탄수화물: 74.60g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Haşlanmış Yumurta, Patates Salatası, Zeytinyağlı Barbunya. 저녁 식사: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Dana Eti, Patates Salatası. 간식/기타: Ceviz, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|