2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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803 kcal
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지방: 29.16g | 단백질: 37.81g | 탄수화물: 99.11g.
아침 식사: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Dr. Oetker Dark Kakao, Portakal, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Havuç, Greyfurt, Çoban Salatası, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Dardanel Siyah Pirinç Pilavı . 저녁 식사: Altınkılıç Kefir, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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