2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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962 kcal
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지방: 36.30g | 단백질: 58.44g | 탄수화물: 103.06g.
아침 식사: Yumurta, Migros Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Mlife Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt . 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tariş Zeytinyağı, Yayla Basmati Pirinç. 간식/기타: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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